COMBATIR EL INSOMNIO

Supera los trastornos del sueño ¿Por que dormimos mal una noche sí y otra tambien, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Que interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente. -Tecnicas de relajación. -Hábitos para fomentar el descanso. -Remedios naturales. -Fármacos adecuados.