ESTRES COMO TRANSFORMAR ESTE TERRIBLE ENEMIGO EN ALIADO

Hoy día las personas viven ansiosas, amargadas, deprimidas, envueltas en batallas por reconocimiento personal y víctimas de una verdadera "rueda giratoria" de deseos, necesidades y deudas de todo tipo, sin tiempo para sí mismas o para la convivencia familiar, o sea, estresadas. Este enemigo invisible llamado "estrés" ataca subterrá­neamente, perjudicando no solo el aspecto físico del individuo, sino principalmente el ámbito psicológico, mental y las relaciones interpersonales. ¿Qué causa el estrés? ¿Es posible combatirlo? ¿Cómo evitar sus consecuencias negativas y transformarlo en fuerza positiva? Son algunas preguntas que este libro pretende responder, con el objetivo de ayudar a las personas a identificar la principal fuente de sus proble­mas y liberarse de él, tomando las riendas de su destino en las propias manos y conduciendo su vida bien lejos de los miedos y las tensiones, libres de estrés.